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你好。要控制体重的 话。首逝蔑战先要控制饮食。做好运动。然而是忽然胖起来的。要耗室考虑是不是激素水平发现问题。或者最近服用过啥药物。饮食尽可能保持清淡。接着睡前做些 有氧运动 。简易 瑜伽 。多多做做家务。舞劳消耗热量。
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减掉肚子是一个系统工程需天长日久贵在坚持并没啥一触即成的速成办法.但假如你能掌握一些饮食减掉肚子决巧对你的减掉肚子是很有协助的不妨你一试： 1.制定减掉肚子目标 2.写减掉肚子日记. 3.补充水分. 4.要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热...
你好！依据您所说的情况，试问这里有针灸瘦身或者埋线减掉肚子吗？建议不要使用这个办法，以免导致副作用！建议您要健康瘦身，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄取，同时注意避免高糖，高脂的过多摄取，还可以进行运动，如 跑步 等，但一定要有运动量，并要坚持。