假如是近几天才发现的失眠，明以究确是因为生活，上班压力大导致，建议通过改悼挎富进睡眠富唉环境，规律起居来调节睡眠。 可自行调养，通过规律起居，服用维他命B族药物，谷维素等药物医治，睡前泡脚，避免烟酒，咖啡，浓茶等。如通过上述措施仍症状不能改进，应当完善相关实验室检查，如甲状腺功能，心电图，肝肾功能，经颅多普勒等检查以明确诊断。