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您好，你的状况考虑是着凉糟崭所致的，建议须要多喝暖水保暖的，同时需要特别注意饮食清淡健洞化殊康，避免吃生冷等刺激性食品的，假如情况严重，须缠蛇要趁早到医院检查医治是比较不错的。
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你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系，应该进行合理地调整。饮食营养均衡，搭配合理，补充足够的身体所需，避免受凉 熬夜 劳累，适当的活动锻炼，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高恢复。
腹胀的情况可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位。也可以用桧木加洋甘菊1：1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去的。
你好朋友肚子胀气这样的情况主要是由于 消化不良 和 皮肤过敏 导致的啊，应该注意不要吃辛辣刺激性食物