5个小孩子. 你是做什么的啊？ 这样的问题吃中药的效果不是很大. 药是治病的。 主要是抵抗力不好. 要均衡营养. 蛋白质， 钙，维生素，都要均衡补充足够了， 平时牛奶是主要的，蔬菜在烹调过程中要主要维生素的流失，水果要尽量洗干净不要削皮