食补，或者是直接服用都可以，促进大脑和视网膜，推荐DHA日摄取量，1-2岁的宝宝每公斤体重摄入量为10-12mg；2-4岁的宝宝每日摄入量为100-150mg；4-6岁，摄入量到150-200mg。什么都不要过量，太多了宝宝也不吸收，而且还会影响其他元素的吸收，只要每天补一点就可以了~

补锌当然重要了,缺锌的宝宝睡觉不踏实,可能饮食也不是很好.也会影响孩子的身高或者其它方面的生长发育的.如果孩子缺锌,一定要注意补充的.

0 亲子阅读就是宝宝和爸爸妈妈在一起共同阅读美好的故事，看美好的图画。

现在对补钙的鼓吹太夸张了，其实吃奶的孩子根本不需要补钙，奶本来就是丰富的钙源。只需要保证每天1小时左右的户外活动即可。