满意回答
不宜食用生冷寒凉食物。尽量保持正常的生活节律，安排自己躬崭的作息时间，不熬夜，充分放松自己，如听了蔑听音乐，看看小说等愉评宰缠悦自己的事情。不妨可以试一下 9味草的御妃茶，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。 ​
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解.平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。