满意回答
你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在 深度睡眠 时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是用密含钙高的食品如 牛奶 ,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做航报做厘抓实腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对 长高 是有辅助性的.
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您现在的情况是很难确定还能不能长高的，最好的办法是做个骨骺闭合检查，这样的结果就是比较准确的了。另外，想要 增高 的话，打篮球、弹跳都是最好的运动方式，一定要多坚持。在膳食中还应该要考虑多增加含 蛋白质 高的肉类、蛋类食物，牛奶最好是在早上起来喝。
你好,睡前也可以饮用的,加入少量的白糖是不会影响吸收的,祝你健康幸福
这个的话一般喝牛奶是不管用的我觉得你可以根据情况看看吧