您好，你这种情况假如只是轻度的晒伤，掏报可以用敷些含有镇静消炎类的面膜岩悼近，比如像含有洋甘菊、金盏花成分的面膜，也可以用冰查叹牛奶湿敷。如症状严重发现水肿水疱，建议到医院皮肤科进行检查处理。这吃起多吃些含维他命c丰富的水果蔬菜，注意休息。