病情分析：你好，从现在开始就服用叶酸片，可以有效的预防新生儿中枢神经系统缺陷，建议一直服用到怀孕满三个月。意见建议：还有在饮食方面多食用含叶酸较多的食物，比如绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。