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你好，根据你的描述，我建议您积极的调整自己的心态,多参加一些户外活动,与 性格 开朗乐观的朋友经常一起坐坐.也可以就近找个心理门诊进行一些心理干预和疏导.您好！学会享受生活.确保每天都有放松时间.注重休闲娱乐.如许多人以郊外漫游,钓鱼,下棋打牌,听音乐来放松.此套寸揭外,每天要保证睡眠充足.另外建立做阶良好的人际关系,面对纷杂环境,要培养适应各种环境的能力.在感觉紧张时深呼吸对自己最有帮助,它既可使你镇静,又可常渐恢复精神.
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你好，建议可以的话最好去医院寻求心理医生的帮助，以免病情加重。寻找心理医生帮助解决自己的阻障，坦诚地和医生与专业指导讨论自己的感受，才能尽快地从产后的情绪低落中恢复过来。
你好， 失眠 、间断多醒、早醒和多梦、 睡眠质量 不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。如果你有痛风疾病的家庭史，建议你尽量不要饮酒。酒精会加速某些人体内的尿酸合成，抑制其排泄。
心理社会因素。亲人死亡、家庭破裂、失恋、严重的躯体疾病、学习和工作中的困难和挫折等应激事件容易使人自尊心受到打击而诱发此病症。 抑郁症 是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复至关重要。应尽量避免外界环境的不良刺激。目前临床上主要采用西药， 中药 和 心理治疗 。
你好，一般患有 抑郁 症的患者，在患病期间的饮食主要是以以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并且要注意适当的服食一些润肠的食物，以保持大便的通畅，如红色蔬果、橙色食物和黄色食物。你好，有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现...
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