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你好，准备 怀孕 前就可以吃 叶酸 了，索搂叶酸是预絮生剩防胎儿神经管畸形的，夕细最好是吃到怀孕后的前三个月最好了，这个时候一定要多吃没有添加剂的食物。
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这个在 准备怀孕 的时候呢多吃点粗粮， 豆类 ，水果，种类丰富些，营养自然也就丰富了，千万别吃辣的，吃辣的宝宝容易起疹子!
规律饮食，作息、早睡早起、不要随手服用药物、忌 抽烟 喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃时令水果蔬菜，肉、鱼虾、肝脏
你好，准备 怀孕 前就可以吃 叶酸 了，索搂叶酸是预絮生剩防胎儿神经管畸形的，夕细最好是吃到怀孕后的前三个月最好了，这个时候一定要多吃没有添加剂的食物。
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