你好，便秘主要是因为胃肠蠕动差、大便干燥引起，治疗主要是口服通便药物改善排便习惯。同时注意饮食，少吃不好消化的食物，多饮水。仅供参考，具体还是去医院检查下，在医师指导下用药。

你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。

可能是上火了吧，多喝点温水