月经不调跟情绪、生活习惯有关。女性内分泌失调容易导致月经失调，容易烦躁。腰疼有的时候是因为劳累，或者坐姿不规范、站立时间太久造成的，还有一种可能就是妇科疾病，例如盆腔炎就会导致腰疼，建议做常规妇科检查，看看是否有妇科疾病，然后调理身体，平时作息时间要有规律，注意保暖，少吃生冷辛辣刺激性的食物。