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其实给小孩补锌侨荒最，最好就是通过食补来完成，这样会更有利于小孩的健康成长。那么含锌的食物有： 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。 3.水果中悠源苹果的含量为最基耻高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
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可以在医生的知道下进补的，食补也很重要的，苹果是含锌最高的 水果 的，香蕉鱼蛋黄都是含锌比较高的食物的。
最好还是食补，可以给宝宝吃三精的蓝瓶 补锌口服液
可以给宝宝吃 钙锌口服液 的，平时要注意在食物上合理搭配，增加营养。
吃 氨基酸 的锌很不错的``
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