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其实给小孩补锌侨荒最，最好就是通过食补来完成，这样会更有利于小孩的健康成长。那么含锌的食物有： 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。 3.水果中悠源苹果的含量为最基耻高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
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葡萄糖酸锌口服溶液，吸收得快些，平时多吃点含锌丰富的食物，如牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。
我家宝宝也是缺锌 喝点葡萄糖酸锌 食物就是牡蛎含锌比较高
吃多维锌啊，就是像鱼肝油一样直接挤入口中的液体胶囊。
缺乏严重可服用补锌药物，不严重可以食补，多吃海产品、果仁