可进行床上的产后瑜伽训练，称为产后操。最垃豆可能只是从简单的呼吸训练开始，指导产妇在床上能顿评完成的动作，可帮助产妇排出恶露，尽快下床走路。在产后如果有呈泳下肢疼痛、腰背疼痛，通过一定的训练后，也能够很好的缓解。