睡不着一睡着就做恶梦怎么办好呢？每天晚上最害怕的就是睡觉，每次睡觉要么睡不着，要么就经常做梦！

睡不着一睡着就做恶梦怎么办好呢？每天晚上最害怕的就是睡觉，每次睡觉要么睡不着，要么就经常做梦！
陀傲柔_6HQ3    2015-06-09 00:33    

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那是为什么，是不是生活压力太大了，或者就是耀助婚太紧张了，睡觉尺沙之前要学会放松，可以为泡泡蛋室热水脚啊，缓解一下

环如之_3kv7   2015-06-09 00:53
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你好，建议你晚上睡觉泡一下脚，然后喝一杯热牛奶，还可以听一些舒缓的音乐，这样有助于睡眠

笃惜筠_Vnps    2015-06-09 00:41

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