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没有副作用！ 但是要注意食用方法: 1、最好早上服用。 2、和早饭一起混着吃下肚子。垃乐 因为： 维生素c、b等水溶性物质会让你一天精神振奋！而且2～5小时就会随尿液等排出体阶呈锈外。 维生素A、E等脂溶性物质会保留在体内更长时间，如果你的身体暂时不需要，会贮存在体内等需要时在用。 其它矿物质也和脂溶性物质一样的道理。 而且1颗的蜇合脂队（或者说复合）性的多维矿物质制剂，非常有利于人体的吸收，比单纯服用某一类补品吸收效果更好。
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只要不过量没有副作用，主要是补充维生素及矿物质，增加抵抗力。
我一般都吃善存,一天一片效果不错,善存含有A-Zn的各种维生素矿物质的全方位补充。全面的维生素不仅能提高人的抵抗力，还能改善气色，平时精力也更加充沛的。
善存中含有多种维生素和矿物质，比金施尔康要更全面些。维生素保健品还是推荐善存，它有丰富的多维矿物群，这个是金施尔康没有的。而且善存是美国惠氏的产品，世界500强质量有保证。价格也实惠，每天一片平均下来才一块多一天。
我也吃了的，吃好了之后有点反酸的