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您好 打呼噜 首先注意是不是有 鼻中隔偏曲 鼻息肉 扁桃体肥大咽部松弛或者舌体肥大舌跟后坠等问题建议你去看看五官科大夫检查看看注意打呼噜有好像变成呼吸殖串暂时停止须要去医院检查清楚针对性医治此外注意睡觉采取侧卧位脂之挎改变习惯的仰卧位睡眠阶认；睡前尽可能不要饮酒不要喝浓茶、咖啡可在一定程度上减轻打呼噜
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1、药物医治，可少量服用具有安眠效果的安定类药物，但不能长时间服用； 2、 心理治疗 ，患者一定要调节好自个的情绪，假如有啥不高兴的事情不要憋在心里，一定要和亲近的人谈谈，不要胡思乱想 3、物理疗法：生物电共振，雷电经络平衡疗法，可以打打太极拳之类的，加强锻炼； 4、日常调养
其是一种普遍存在的睡眠现象应正确使用枕头仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅侧卧时松弛的肌肉会倾向一边比较不会堵住呼吸道