1、每天吃一些含铁丰富的食物，（如动物肝、雪、心、肾、瘦肉、鱼及蛋类），这些食物不仅含铁丰富，而且吸收率较高。 2、深绿叶色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如红果、葡萄）、海带等植物性事物，含铁量丰富，也可经常食用，但吸收率不及动物性食品。 3、预防体内铁缺乏，除摄入足够的铁外，还需要有 维生素 ...C 的协同作用。因此，每天要多吃些富含维生素的水果及新鲜蔬菜。

你好，可以适量的补充钙剂。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

宝宝两个月贫血又缺钙需要重视，首先需要请专业医生评估是否的确存在贫血和缺钙，程度如何，并且协助分析病因。如能明确诊断需要积极开始治疗。

你好，6个月到3岁小儿是缺铁性 贫血 患病率最高的年龄段，因此婴幼儿是重点防治对象，婴幼儿发生缺铁性贫血的最常见原因为： 1、先天贮铁不足。 2、铁摄入不足。 3、铁吸收障碍。 4、生长过快：因小儿在5-6月和1周岁时分别是初生时的2倍和3倍，所以需铁量增加。 5、铁丢失过多。婴儿期提倡 母乳喂养 ...或吃强化铁的 配方奶粉 ，足月儿在4-6月时需添加含铁丰富的辅助食品，幼儿期应注意多给含铁丰富的食物，尤其是含铁高、吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类，并注意合理搭配，做到荤素同吃。一般小儿轻度贫血还是建议以食补为主，如果贫血较重时，最好根据化验结果遵医嘱口服铁剂，千万不要擅自补铁，也不要盲目为小儿购买营养辅助品。另外，宝宝缺钙缺锌如果不是缺乏太多还是食补效果会更好，如果需要药物补充，钙和锌最好间隔二个小时服用，在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。