您好，气血不足主要是因为贫血引起的，可吃柑桔、猕猴桃、大枣、核桃仁、堡亲葡萄干、樱桃、莲子、香貌舞愚蕉、苹果、草莓等水果，水果补的维生素比较多，但是铁质较缺乏，挤破还要配合动物性食物一起补充，补血效果才好。