更年期综合征怎样注意饮食呢？
愈雪曼_UEaU 2014-03-10 18:14
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长假之后也该让家人和孩子好好休息一下金纺，可以多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶和碱性食物，大鱼大肉之类要减少，多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，以减轻肠胃的负担，如果发现有腹痛玻慕、腹泻、恶心、呕裁相险吐症状，最好立刻到医院就诊。
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你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。