您好！您的情况可见于 上火 引起的表现的，多为缺水、过多进食辛辣食物或烟酒刺激引起的表现的，上述情况建议注意多饮水及清淡饮食，称否避免辛辣、冷凉、油腻食物，避免烟酒刺激，多食蔬菜及水果 补充维生素 ，保持良好糕次心情及充足睡眠的，一般经一段时间的调理后是可以药密点控制及恢复的。