根据您的描述，您的这种情况可能考虑缺钙的这种情况。春期发育的比较快然后 生长发育 比较快的这种情况下，身体摄入钙的不足的这种情况或者是身体吸收钙不足都有可能引起腿脚痉挛的这种情况。您的这种情况建议您可以吃一些 钙片 。建议您睡前半个小时服用钙片。这样能够促进钙的吸收。然后建议您平时多晒太阳，注意休息...，不要 熬夜 。平时加强营养。可以多加强体育的锻炼。希望我的回答能够帮助到您。

怀孕期间腿抽筋主要是缺钙的现象，建议服用迪巧钙片平时多吃些鱼虾，大骨头汤，纯奶，多晒晒太阳促进钙的吸收。

从这个情况来看的话。多考虑为 缺钙 的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充 维生素D 或钙质。口服 鱼肝油 ，其次是补钙,吃些钙片

这个是因为你热身运动不够造成的。还有就是，也与血虚有关，因为你受凉就容易出现不适了当然了，除了增加热身外，还有就是要注意一下不要吃肥腻食物，并且可以吃些红枣、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、葡萄干等。