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饮用 生姜 蜂蜜 水有祛斑作用的，生姜中的姜辣素有很强的减弱自由基的作用。长期食蜂蜜的人体内抗氧化的水平会有很大提高，可以使皮肤白嫩贵叨光滑，面容红润，还能防裂 补血 。服用方法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200亳升??300毫饥某射升开水浸泡否泳5分钟??10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
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对，这是一个很好的养生之道，蜂蜜水可以 美容 是其一，尤其是早晨空腹喝下一杯蜂蜜水，还能帮助你排毒。好！清晨空腹喝蜂蜜水有利于清肠排毒，而且蜂蜜还有美容的功效！
灵芝能直接开水沏着喝，一样有药效的，具有很好的滋补作用。
你好， 便秘 严重的话最好是去医院做个检查，确定症状及时治疗一下；可以每天早晨喝杯蜂蜜水。平时多吃点水果和蔬菜，多吃含纤维高的食物，少吃油腻辛辣等刺激性的食物，多喝水。