你要检查一下，排除器质性的便秘。 如果只 单纯的便秘的话建议： 第 一、早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水，温水冲服（糖尿病病人慎用） 第 二、早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动） 第 三、多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，谷物，比青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着粪便一起排出。 第 四、多做提肛运动，（趴在床上，屁股抬高，左右摇晃）需要坚持哦 第 五、养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦 第 六、坚持服用“福松”，安司朗全有效。需要提醒的是，48小时起效。慢是慢点，但是不会拉肚子，帮助恢复成型的软便。 【商品名称】福松 【通用名称】聚乙二醇4000散 【药品名称】 通用名： 聚乙二醇4000散剂 商品名： 福松 英文名：Macrogol 4000 powder for oral solution 汉语拼音：Juyi’ersuan 4000 Keli 【性状】本品为白色粉末,带有柑桔香味 【适应症】成人便秘的症状治疗 【用法用量】适用于成年人.每次1袋,每天1-2次,或每天2袋，一次抹呈顿服。每袋内容物溶于一杯水中后服用。服用福松后24-48小时显效。每日剂量可根据患者情况增减 【不良反应】 1.当大剂量服用时，有出现腹泻的可能，抗怠崇停药后24-48小时内即可消失，随后可减少剂量继续治疗 2.对肠功能紊乱患者，有出现腹痛的可能 3.罕有过敏性反应，如皮疹，荨麻疹和水肿 【禁忌】该药在以下情况禁用：炎症性肠病（如溃疡性结肠炎，克隆氏病），肠梗阻，未诊断明确的腹痛症状 【注意事项】该药含有聚乙二醇 由于该药主要成分是聚乙二醇，罕有过敏性反应（皮疹，荨麻疹，水肿），特立报道有过敏性休克。因而，对聚乙二醇敏感的患者不宜使用该药。 福松既不含糖也不含多元醇，可以用于糖尿病或需要无乳糖饮食的患者 【孕期及哺乳期妇女用药】 1.动物研究确切证实聚乙二醇4000无致畸作用。国内外临床应用数年中亦无致流产或致畸的个例报道。由于医学伦理方面的原因，目前尚无孕妇使用福松的安全性方面的临床研究资料。因此，在妊娠期，需在医生指导下使用聚乙二醇4000 2.口服聚乙二醇4000不会被消化道吸收。没有资显示聚乙二醇4000能够进入母乳。因此可以在哺乳期服用福松 【贮藏】30摄氏度以下密闭保存 【包装】纸铝塑复合膜袋，每盒10袋 【有效期】60个月