月经期间可以吃红豆薏米糙米粉 长期食用粗粮可以避免热性病的发生，由于人类的绝大部分悼卫唤疾病都是属于热性病。例如，感冒、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、疮疖、高血压等。因此食用粗粮，可以避免人类的绝大部分疾病的以毫发生。 粗粮的组织均含有较多的膳佳府食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以产生导泻的羟基化合物，促进肠蠕动，缩短粪便在肠内停滞时间，使大便通畅。