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爱好体育锻炼，对身体的健康很有帮助，主要不做极限运动，极限运动对身体串洞是有伤害的，在积极运动的同时，要增加营养的缘旧补充，让身体更加健壮。健康的四要素，积极乐观的心态，充足的睡眠，适贵昌惑量的运动，均衡的营养。如果能做到这四点，身体会很棒的，你爱好体育运动，只要坚持，你的身体会很棒的。
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你好，每天体育锻炼的最佳时间一般是早上起床后或者下午5点后，这是一天中比较适合锻炼的时间。你好，建议你平时要保持良好的运动习惯，一般以每天运动20到30分钟比较好，要注意补充水分。祝好。
应该下午4-6时以后锻炼为宜，白天 紫外线 充足，空气消毒好以下午4-6时为宜，时间也比较充裕，当然如果没时间晨练也可
你好，体育锻炼可以增强身体素质，同时可以调整人的心理状态，对治疗 早泄 是有很大帮助的。