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你好，这种情况建议你平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食兔逝物， 戒烟 、 戒酒 ，多绣蛇吃些：韭菜、洋葱、指北斯花椒、羊肉、狗肉、动物肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强 体质 。积极参加体育锻炼。
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要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善心情舒畅.愉快的心情可以促进体内气机运行通畅,使各个脏器的功能活动积极而健康
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你出现的症状是 性功能障碍 的表现的，一般是需要多休息，保持一个乐观的心态，也是可以吃万艾可的。