提前喝红糖水。。肚子要保暖。。不要沾凉。

建议您们可先暂行调节,月经期要注意保暖休息,饮食清淡营养,可热敷下腹,可帮助经血排出,久坐后也要站立走动,若疼痛明显,可以服以元胡止痛片,可更顺利的度过经期.平时注意生活规律,可适当增强锻炼,提升体质.若是疼痛剧烈,最好还是到医院检查一下,看有无器质性疾病所致.祝健康愉快!