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绿茶，普洱熟茶有祛湿的功效，可以每天喝点，除了辨崭喝茶薏仁米能除湿，效果非常好，每天用 薏米 ， 花生 ，枣等熬粥喝，喝务究了不但祛湿而且肤色比较好。还有如果湿气比较重，每天可熬姜汤喝，泡花椒水典肆殊喝也可以。
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健康指导：您好！湿气重可以食疗调理，薏米 红豆 粥可以祛体内湿气，薏仁，莲子，百合熬粥喝也行，薏仁去湿效果好，也可以用百合莲子泡茶喝，如果比较严重也可以中医调理，感谢您的询问，希望我的回答可以帮到您！
您好，藏红花的主要作用是活血化瘀，体内湿气重的话，平时可以多吃点薏米，陈皮等 中药 泡茶喝。建议平时少食生冷食物，这样可以加重体内湿气，平时注意适当运动。
根据您所说的情况，湿气较盛可有 白带 较多， 舌苔 厚腻， 食欲不振 等表现，建议可以吃些茯苓、薏苡仁、冬瓜、白扁豆等健脾利湿的食物