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你好，更年期的妇女要加强自我保健的意识，保持平和的心态，注意避免大的情绪波动。可以多吃些黑木耳、百合等偏凉航辉性的食物。平时加强身体锻炼。患者家属平时要多陪伴在患者身边，对其进行思想开导，破立筝多关心患者，让患密药者能感受到亲人的关心和重视。
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你好，更年期的妇女要加强自我保健的意识，保持平和的心态，注意避免大的情绪波动。可以多吃些黑木耳、百合等偏凉性的食物。平时加强身体锻炼。患者家属平时要多陪伴在患者身边，对其进行思想开导，多关心患者，让患者能感受到亲人的关心和重视。
你好，患有更年期综合症的女性应注意自己的情绪，多和家人朋友多沟通，平时多吃一些补铁补血的补品，多吃一些绿色的蔬菜水果和一些豆类，多运动，再加上药物的调理就会慢慢好起来的。