女性更年期综合征要怎么调养
杭怡璐_tSW4 2014-08-07 20:43
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你好，应该加强卫生宜教，使更年期妇女了解保健知识，正确对待更年期综合征。预防更年期综合症的发生。保持心情舒畅、开朗，克服 内向 、拘谨、 抑郁 、多虑等不利心理因素，减少发病。注意生活调护，劳逸结合，饮食柴录梅有节。积极参加适当的体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。稼典维持适度的 性生活 ，有利于心理、生理健康裁神。
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你好，稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对于情绪不稳，易激惹、焦虑及抑郁的患者，应保持乐观、豁达的性情，要充分了解，大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好，这不仅能够转移对病症的 注意力 ，而且以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。
你好，根据你所说的情况稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件，积极参加体育活动，要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，合理安排 作息时间 ，有规律、正常的性生活是男女双方顺利度过 更年期 的重要内容易。
你好，患有更年期综合症的女性应注意自己的情绪，多和家人朋友多沟通，平时多吃一些 补铁 补血 的补品，多吃一些绿色的蔬菜水果和一些 豆类 ，多运动，再加上药物的调理就会慢慢好起来的。