泡红糖

气血是女人美丽的关键。我们来看看，气血不足，到底应该怎么目测。 1、 皮肤。皮肤粗糙，发暗，没有光泽，发青，发白，带便气血不足，身体状况差。反之，白里透红，有弹性，有光泽，就是气血充足的变现。 2、 眼睛。看眼睛主要是看眼白的颜色。眼白变得混浊，发黄，都是气血不足的变现。 3、 头发。头发干枯，掉发...，发白，开叉等，带便气血不足。 4、 手。主要是感受手的的温度。手心出冷汗，或者是冰冷，都是气血不足。除了看手的温度，还能看手指甲上的纵纹。当手指甲出现了纵纹，就说明身体气血不足，机体开始衰老了。女人气血不足 怎么办? 5、 运动。运动时气短，疲劳难以恢复，就说明气虚。女性同胞们，检查一下自己，照照镜子，看看，是否你已经有上述症状了?如果有了，那就说明你已经气虚咯。女人要美丽，首先要气血充足。那怎么来补气补血呢?体恒健小编来给您支招。气血不足，应该多吃有补血补气功效的食物，如粳米，糯米，小米，大麦等矿物质丰富的食物和山药、扁豆等B族维生素丰富的食物，用以补气。如紫米，黑米等食物，用以补血。气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。另外可多吃味甘，性平的温热食物和营养丰富，容易消化的平补类食物。此外，还可以服用体恒健牌铁之缘片，铁之缘含传统的补血配方：阿胶，加速血液中的红细胞和白红蛋白的生成，促进造血功能，是补血的好帮手。

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