妈妈奶水不足，可以从以下几方面来注意： 一、妈妈保持一个好心情，这点很重要，非常重要。不能急、生气、焦虑等等，否则很容易突然没有奶水哺乳。 二、妈妈在哺乳的时候，先喂食一边的母乳，待一边的母乳喂食干净后，再喂另外一边。如果宝宝吃得少，妈妈乳房中的奶水没有吃完，应用吸奶器将多余的奶水吸净。 三、哺乳之...前，可以顺着乳晕顺时针或逆时针方向按摩乳房，有条件的，可以使用乳房按摩凝胶来配合按摩。 四、妈妈多喝些鸡汤、鱼汤等汤类，有催乳的作用。 五、不论妈妈的母乳多或少，都要尽量多用母乳哺乳，母乳不够了，再用配方奶粉补足不足的奶量。