本病亦称退行性脊柱炎、肥大性脊柱炎、脊柱退行性 关节炎 ，是由于关节软骨变性和关节遭受慢性损伤，以致于关节软骨退化、增生，形成骨赘，腰椎间盘退变狭窄，椎体边缘退变增生而形成骨关节病变。以椎体边缘增生和小关节肥大性变为其主要特征。临床上出现以腰背痛为主的症状。本病多见于中年以上的重体力劳动者，男性多于女性，主要症状及体证为：腰痛：患者腰背部酸痛，沉重、不灵活感。疼痛有时可放射到臀部、大腿，偶尔到小腿，活动过多而加重，休息后减轻。检查局部有压痛，腰部了揭活动受限。建议 (1)反复搓腰将双手分别放于同例腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以感双侧腰部 发热 为度。 (2) 爬行 锻炼用手或胳密丛禁膊支撑前身，头仰起，胸腔离地，双腿用力前屈后蹬时，用肢体支撑身体重量，爬行时，胸旗肌全力以赴，锻炼胸腰背肌时有助于突出问盘的回纳。 (3)飞燕式锻炼俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸拾起，身体两倔，同时抬高于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30min锻炼。 (4)挺腹锻炼加强腰背肌的锻炼，使推间隙及纤维环、椎问韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出的椎间盘回纳，可使楷体关节恢复解剖状态。增强能躲肌肌力有利于破院腰部功能的康复