你好 恐惧心理 的产生与过去的心理叹笼感受和亲身体验有关.俗话说：一朝被蛇咬十年怕井绳.有的人在过去受过某种刺激大脑中形成了一个兴奋点当再遇到同样的情景时过去的以经验被唤起就会产生恐惧感.恐惧心理还与人的性格有关.一般从型 害羞 胆量小长大以后也不善交际孤独 内向 的人易产生恐惧感. 怎样才能克服恐惧心理呢主要是通过提高对事物的认知能力扩大认知视野判辉训虏定恐惧源.认识客观世界的某些规律认识人自身的需要和客观规律之间的关系确立正确的目标判断提高预见力对可能发生的各种变故做好充分的思想准备就会增强心理承受能力.其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志通过学习英雄人物的事迹用英雄人物勇敢顽强的精神激励自府宰己的勇气.在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己培养勇敢顽强的作风.这样即使真正陷入危险情境也不会一时就变得惊慌失措而是沉着冷静机智应付.另外平时积极参加加强心理训练提高各项心理素质.比如：进行模拟训练危险情境设置各种可能遇到的情况进行有针对性的心理训练形成对危险情境的预期心理准备状态就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪提高心理适应和平衡性增强信心和勇气以无畏的精神克服恐惧心理