女性必知的经期减肥方法 7天让你狂瘦8斤,爱美网教你如何快速减肥

匿名用户    2013-11-06 08:56    

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想要利用经期减肥,就要了解什么时候减肥最快最有效,这样才不会让你白费力气哦! 瘦身福利期(月经来的1-7天) 月经来的1-7天就是所谓的瘦身福利期,好好利用这段时间,就请轻松实现减肥的目的哦!在瘦身福利期这段时间,不妨减缓节食计划,多补充婚禁铁质及纤维质丰富的食物,如豆脑菠菜、海带、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动。 瘦身超速期(月经后的第7-14天) 月经后的7-14天就是瘦身的超速期,也就是能轻松帮助你实现快速减肥的黄金时段,所以,减肥的MM要好好把握哦! 瘦身平快期(月经后的第14-21天) 跟瘦身超速期一样,平速期也是最恰当的减肥时间段。涌苦劣所以,把握好这段时间,然后根据身体的机能状况配合健康饮食和适量运动,想不瘦都难哦! 瘦身缓慢期(月经后的第21-28天)

匿名用户   2013-11-06 20:22
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