病例分析:你存在明显的强迫症意见建议:建议于精神科就诊，选用合适的抗强迫药物合并心理治疗，强迫症主要与性格要求完美有关，建议在学习和生活上能适当降低标准

心理分析：你好！根据你的描述，你有强迫性思维和强迫性行为二种症状倾向，建议去心理诊所或医院进行治疗，通过改变思维认知，逐渐弱化强迫性症状。心理指导：建议目前采用药物和心理辅导相配合的方式来进行治疗。强迫症是一种心理疾病，积极主观的去面对困难，改变和调整认知与行为，症状就可以逐渐消除。比如，当出现强迫...性思维时，顺其自然，不要刻意控制，想完一遍后心理告诉自己：这是我的想法，这件事我已经想好了。然后分散注意力去关注别的事情，如果控制不住再想，想完后依然告诉自己，这是我最好的想法。强迫症的去除是需要逐渐从次数上递减的，不能过急过快，欲速则不达。