你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，是由于你生活作息时间不规律，对症的内分泌紊乱的现象，就会出现月经颜色不正常、发黑的症状，阴唇瘙痒是炎症刺激所致。根据你现在的情况，建议你调整作息时间，尽量规律，同时注意局部卫生，建议你服用月月舒颗粒按说明服用，局部涂抹克霉唑乳膏按说明使用，避免受凉，...不吃辛辣刺激的食物，希望我的回复能够帮助你。

你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，是由于你生活作息时间不规律，对症的 内分泌紊乱 的现象，就会出现月经颜色不正常、发黑的症状，阴唇瘙痒是炎症刺激所致。根据你现在的情况，建议你调整作息时间，尽量规律，同时注意局部卫生，建议你服用月月舒颗粒按说明服用，局部涂抹克霉唑乳膏按说明使用，避免受...凉，不吃辛辣刺激的食物，希望我的回复能够帮助你。

您好，要 减肥 首先就要戒掉吃宵夜和喝酒的习惯。 早餐 是一定要吃的，养成良好的生活习惯，然后多做 仰卧起坐 ，能够紧致腹部肌肉。