正常血压值为：收缩压（高压）90-120，舒张压（低压）60-90，当血压超过140/90，就可以考虑为 高血压 。您的血压达到160/120，高血压诊断确立。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强 体质 ，避免情绪激动和精神紧张，注意保暖。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣生冷油腻食物和酒精制品， 戒烟 ...。适当服用降压药物如美卡素，络活喜等，必要时采用两种或两种以上的降压药物。