生吃吃不下就只能买核桃油来吃了，不过也很腻人的，不过推荐宝妈可以买山核桃吃哦，比核桃好吃一些，营养也差不多的。

如果宝妈生吃吃不下的话，可以放微波炉里烤一下，只要是把它到肚子里都是可以的啊，不必非要吃生的。祝你好孕。

一般来说，不就直接生吃的，不要吃那种加工过的，很香的，要不你吃夏威夷果

宝妈说的是哺乳期妈妈吃吧？不爱吃核桃的话，可以把磨成粉冲水喝。