吃冷的喝冷的挡脂，穿的过少，脚底受凉，减肥营养缺乏，营养不均衡造成的。平时应该保暖，尽量喝温开水，营养均衡，劳逸结合，睡眠充足，保持心情愉快。就不会迷满内分泌失调了，月经自然会恢复正次露炼常。