12岁男孩,11岁发育,还能长高吗,现在身高165
匿名用户 2015-03-22 18:50
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你好,12岁男生的平均身认怠高是151.9cm,你现在的身高165cm的话算是超高了,现在正处于成长期,当然可以还能长高了,而且现在,为了更好的成长,要先调节自己的生活状态,其中最重要的3点:运动、睡眠、营养。首先运动,要蔑葛剪多如跳绳、篮球、跑步这样的运动,最重要的是睡前一定做成长伸展运动(tallplus运动)来恢复一整天受到压力压迫的生长盘,促进成长最大化,只要生长盘没有关闭使tallplus的话就有成长的效果。然后是睡眠,建议每天晚上10前睡觉,因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛,有利于刺激生长盘分泌骨细胞,促进骨骼的成长!还有饮食方面,不要偏食,不吃垃圾食品,均衡营养。卜掏 一切贵在坚持! 希望你能采纳我的意见,谢谢
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