你好，木瓜炖猪蹄可以下奶，建议你平时可以多喝鲫鱼汤，可多吃娃娃菜黄花菜等来下奶，不要吃山楂 韭菜、八角，味精等容易回奶的食物，平时注意乳房的卫生。