问题分析： 你好；不要担心，月经推迟一周或者提前一周都属于是正常现象。给你提几条建议，希望会对你有所帮助，在月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水。 意见建议： 避免吃辛辣生冷食物，在月经期间可以喝红糖水,红糖性温.有温里作用,有利于月经的排除。平常进行体育锻炼,增强体质。祝你健康。