素菜中的叶酸很少的 有的是炒熟之后 叶酸也就所剩无几了 还是吃叶酸片吧

肯定是有区别的，吃叶酸直接就补充了每天的叶酸量，蔬菜中的叶酸含量有多有少炒过后也会损失一部分的。红枣中含叶酸也丰富每天可以吃几粒很好的，不要吃多吃多容易消化不好便秘。

食补会慢一些，不如叶酸片补的充分 叶酸没副作用，是一种重要的维生素，怀孕期前后定量服用更有效果一些。 回答完毕，呵呵呵呵