1、逐渐减少零食，直至完全不给零食； 2、建议到正规医院的儿保科做系统检查； 3、可以找中医调理脾胃； 4、规律进食。

孩子不爱吃饭 一般就是饮食习惯不好 或者缺锌引起的 可能孩子缺锌吧 小孩子那都是这样的，在吃饭之前少吃点零食 是胃口不好吧，吃点健胃消食片，然后做些开胃的菜给宝宝吃。 是不是零食吃多了，宝宝不爱吃饭是不是缺锌呢，. 不要在宝宝面前刻意的去强调吃饭，到该吃饭了一起做下来吃，如果他不吃就暂时先饿着...，等饿了也不给他零食吃，到再吃饭的时候他肯定会饿的，到时自然就吃了 可能缺锌，可能吃零食过多，可能在外面吃饭就不爱吃家里的了，看看属于那一条 不爱吃饭是不是缺锌啊，去做个微量元素检查，另外还可以通过以下几个方面来改善： 1．培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。 2．增加膳食烹调品种花样，刺激孩子增加食欲。同时要防油腻太过，油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品为辅。 3．保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机，要及时诱导其休息。 4．多吃含锌食物。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。缺锌还可延缓孩子的生长发育，家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。

这个情况还是请教医生

首先，还是先去医院检查一下微量元素，如果缺锌，小朋友就有可能不爱吃饭。如果不是缺锌，要看小朋友是不是从出生就吃得比较少，如果在婴儿期，小朋友就吃得比较少，精神也不错，除了体重达不到标准外，其他方面发育都比较正常，就说明小朋友是天生食量小的孩子。这点宝宝妈妈应该比医生更了解自己的孩子。食量小的孩子因为...吃得少，妈妈在饮食上要重质量，营养要均衡，食物要做到少而精。当然零食还是应该少吃，毕竟小朋友的胃口比较小，吃太多零食肯定会耽误吃饭的。只要小朋友精神好，玩得好，睡眠好，妈妈也不必太担心了。