v怎样合理饮食能减肥啊？最近很喜欢吃糖，然后一下子胖了好几斤，真的是丑死了…
封芫华_Ywpm 2013-07-15 18:22
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最好还是要少吃多餐，运动瘦身安全些。
不要吃甜食注意多吃蔬菜
少吃那些甜食，多运动
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬菜和水果。
那就平时不要让他吃那么多啊
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