你好，生姜的功效是祛风、解表、和胃、温经止痛，一般是熬姜汤口服，外用裕遮的效果不确定，宫寒可以多吃补气暖身的食物 例如核桃顿蛇、枣、花生，并且适当增加运动，也可以艾条温灸对宫寒效最笼悠果也不错，必要时可以口服中药方剂调理。